Heb je alle diëten al geprobeerd? Zonder het gewenste resultaat? Stop met lijnen, eet wat 
je lekker vindt, en raak al het gewicht kwijt dat je wilt met mindful eten.
Mindful eten ofwel aandachtig eten kan ervoor zorgen dat je gewicht verliest. Op één onvoorstelbare voorwaarde: dat je stopt met lijnen. Geen calorieën tellen, geen lijstjes met verboden voedsel, en niet op de weegschaal.
In plaats daarvan moeten we luisteren naar ons lichaam en het precies geven wat het nodig heeft, ja, ook al is dat ijs, chocola of een hamburger. Met aandacht eten dwingt je je volledig bewust te worden van de verlangens en gevoelens van je lichaam. En naarmate je meer contact met jezelf krijgt, je de innerlijke oorzaken van je dikmakende eetpatroon ontdekt, en je je niet meer slecht over jezelf voelt, ga je je eetgedrag vanzelf aanpassen: je eet niet meer teveel of ongezond. Je geniet van wat je eet zonder er dik van te worden.
In deze cursus leer je hoe je:
- minder eet en toch voldaan bent
- jezelf vereenzelvigt met je gewoonten en eetpatronen
- beter met (je worsteling met) eten kunt omgaan
- ontdekt waar je werkelijk naar hongert
De cursus bestaat uit 10 avonden van 20.00 – 21.30 uur. De kosten bedragen € 100,- per persoon en eventueel de aanschafkosten van een boek (optioneel).
De startdata van de cursus vind je hier.
